O acompanhamento é feito pelo aplicativo SisRun. Iniciamos com uma anamnese detalhada e uma reunião estratégica. A partir disso, estruturamos seu planejamento semanal. Após cada treino, analisamos seus dados (ritmo, frequência cardíaca, percepção de esforço) e realizamos os ajustes necessários para a semana seguinte.

Sim. Não trabalhamos com planilhas genéricas. Cada planejamento é estruturado com base no seu histórico, rotina, objetivos e resposta semanal ao treino.

Sim. Estruturamos uma progressão gradual e segura, respeitando seu momento atual. O objetivo é evoluir com consistência e reduzir risco de lesão desde o início.

A análise é feita semanalmente, com ajustes sempre que necessário.

O fortalecimento pode ser integrado como adicional ao plano, estruturado de forma alinhada à fase da temporada.

Não é obrigatório, mas recomendamos para melhor controle de intensidade e análise de desempenho.

Nosso modelo é 100% online e personalizado. Isso nos permite acompanhar atletas em qualquer lugar, mantendo padrão de organização e ajuste contínuo.

Trabalhamos com planos mensais via Pix ou Cartão de Crédito. Os planos recorrentes garantem que você não precise se preocupar com renovações manuais.

Não. Nossa filosofia é que você fique conosco pelos resultados e pela comunidade.